Bienestar Emocional

Las prisas, las obligaciones y el estilo de vida actual no nos permiten ser conscientes de nuestras tensiones, sentimientos y emociones. Esto hace que en ocasiones nos sintamos desbordados y no sepamos realmente qué nos está ocurriendo ni porque reaccionamos como lo hacemos.

En este taller aprenderás a cuidar de tu bienestar emocional haciéndote responsable de cómo estás, cómo te sientes, qué necesitas, qué piensas.

Para ello, haremos un recorrido por las emociones básicas: miedo, enfado, tristeza y alegría. A través de explicaciones teóricas y ejercicios prácticos que aplicaremos en nuestro día a día podremos ver los resultados que obtenemos y las dificultades que nos vamos encontrando.

En este taller se busca la participación de los asistentes como manera de aproximación al conocimiento de las emociones propias y ajenas.

Conseguirás

  • Adquirir herramientas para reconocer las emociones.
  • Desarrollar habilidades para aprender a gestionar las emociones.
  • Reducir la sensación de estrés o ansiedad.
  • Conseguir sentirte cómodo con tus emociones, permitiéndote sentirlas.

Tristeza

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Testimonios

"Este taller ha sido algo increíble, he aprendido a reconocer mis emociones para poder trabajar conmigo misma. La facilidad con que Carmen transmite sus conocimientos y la variedad de ejercicios prácticos hacen que se cree un ambiente de compañerismo que te anima a participar y a ponerlos después en práctica. Recomiendo a todo el mundo que lo haga."

                                                                                             Mina Giolgao

"En el taller Bienestar Emocional he adquirido nuevas herramientas para reconocer mis emociones. A través de ejercicios prácticos, he aprendido también como utilizar esas herramientas para saber manejar mis emociones y que no me manejen ellas a mi."
                                                         María Luisa Escribano

"Realicé con Carmen el curso de Bienestar Emocional que me encantó. es personalizado y se basa en situaciones prácticas y reales. Además, de enseñarnos teoría, realizábamos actividades esenciales para poder reconocer nuestras emociones y canalizarlas. Me encantó y volvería a participar en otro taller!"

Laura Ancínez


"Carmen, tu taller de Bienestar Emocional me ha ayudado mucho a conectar con mis sensaciones, sentimientos y emociones, reconociéndolas, aceptándolas y reforzando mi confianza y seguridad."
                                                                 Laura Aguilar

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